ABBA eşliğinde dans etmek kalbe iyi geliyor!

Çin’in Yan’an Üniversitesi tarafından gerçekleştirilen bir araştırmada, İsveçli müzik grubu ABBA’nın dünyaca ünlü şarkısı Dancing Queen eşliğinde dans etmenin kalp sağlığına olumlu etkileri olduğunu tespit etti. Cumhuriyet’in haberine göre, araştırma kapsamında 160 üniversite öğrencisine farklı tempolarda şarkılar dinletildi. Katılımcıların kalp ritimleri ölçülerek, hangi müzik türünün kalp sağlığı üzerinde daha olumlu etki yarattığı incelendi.

“KALP SAĞLIĞINA İYİ GELİYOR”

Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics dergisinde yayımlan araştırma sonuçlarına göre, ABBA’nın Dancing Queen eşliğinde dans etmenin kalp için faydalı olduğu belirlendi. 100 vuruşluk (100 bpm) ritme sahip olan şarkının kalp sağlığına iyi geldiği ortaya kondu. Bilim insanları, çok yavaş tempolu müziklerin kalp ritmini yeterince yükseltmediğini, aşırı hızlı ritimlerin ise egzersiz sonrası kalp krizi riskini artırabileceğini ifade etti. Bu nedenle orta tempolu bir ritme sahip olan Dancing Queen’in, kalp sağlığı açısından ideal bir denge sunduğu belirtildi.

“100 VURUŞLUK RİTM İDEAL”

Uzmanlar, düşük kalp ritminin kalp krizi riskini artırabileceğine dikkat çekerek, Dancing Queen eşliğinde günde sadece 5 dakika dans etmenin bile önemli faydalar sağlayabileceğini açıkladı. Araştırmanın sonuç analizinde, “Aşırı hızlı ritimler, egzersiz sonrası kalp krizi riskini artırabilir. Kalp krizi veya ani kalp hastalığı ölümü riskini en aza indirmek için dans ritmi dakikada 100 vuruşu geçmemelidir” ifadeleri kullanıldı.
Kaynak: HABER MERKEZİ